Lựa Chọn Nệm Cho Người đau Dây Thần Kinh Tọa Thế Nào Là Tốt Nhất?

Đau dây thần kinh tọa được xem là triệu chứng biểu hiện của rất nhiều bệnh lý khác nhau. Nguyên nhân gây ra tình trạng trên khá đa dạng nên cũng có nhiều cách điều trị được áp dụng. Nhưng theo các bác sĩ cho biết, bệnh nhân nên lựa chọn nệm cho người đau dây thần kinh tọa để làm giảm cơn đau.

Mặc dù sản phẩm không có hiệu quả điều trị bệnh lý, nhưng lại cho công dụng hỗ trợ điều trị rất cao. Ngay sau đây, mọi người hãy cùng sleep.vn đi tìm chiếc nệm phù hợp nhất cho người bị đau dây thần kinh tọa nhé!

Những nguyên nhân gây ra bệnh đau dây thần kinh tọa

Nệm cho người đau dây thần kinh tọa thường được khuyên dùng để làm giảm cơn đau ở thắt lưng, chân hoặc mông. Những khu vực này bị đau do một phần dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc bị viêm nghiêm trọng.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, lý do gây đau dây thần kinh tọa thường bao gồm:

Đĩa đệm của cột sống bị trồi ra và bắt đầu đè lên dây thần kinh tọa. Dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến những cơn đau tại khu vực thắt lưng theo hướng khó kiểm soát.
Dây thần kinh tọa bị đau do các chấn thương trong tai nạn dẫn đến các tổn thương không mong muốn.
Bệnh lý viêm khớp thoái hóa làm cho dây thần kinh tọa bị kích thích quá mức và trở nên sưng đau.
Người bị đau dây thần kinh tọa do mang bệnh lý viêm đĩa đệm đốt sống và thân đốt sống bị tổn thương do vi khuẩn, vi rút hoặc do bệnh lý lao.
Dây thần kinh tọa bị các khối u chèn ép gây chảy máu, nhiễm trùng,…
Các biến chứng do gãy xương chậu, chấn thương hoặc biến chứng do thai kỳ cũng dễ gây ra chứng đau thần kinh tọa.

Vì sao nệm cho người đau dây thần kinh tọa làm giảm cơn đau?

Thực tế thì tình trạng đau dây thần kinh tọa không phải là một bệnh lý. Đây chỉ là một biểu hiện của các bệnh lý. Tác động của các bệnh lý khiến cho vùng thắt lưng, vùng mông và vùng chân phải chịu những cơn đau đớn quặn thắt. Chúng khiến cho bạn mất ngủ khi không thể xoay trở mình một cách bình thường tự nhiên.

Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, tấm đệm phù hợp cho những người bị đau dây thần kinh tọa phải có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt. Sản phẩm giúp cho cột sống lưng và vùng thắt lưng được giữ thẳng tự nhiên. Tình trạng chèn ép dây thần kinh tọa sẽ được cải thiện và giảm các cơn đau lưng gây kém ăn, mất ngủ.

Lựa chọn loại đệm như thế nào cho người đau dây thần kinh tọa?

Các bệnh nhân cần lựa chọn cho mình một tấm nệm có thể hỗ trợ cột sống và thắt lưng. Chỉ những tấm đệm cho người đau dây thần kinh tọa đáp ứng được các tiêu chuẩn dưới đây mới là sản phẩm bạn nên chọn mua:

Nệm ngủ hỗ trợ định hình và điều chỉnh cột sống

nệm điều chỉnh cột sống — *Bạn cần phải có một tấm nệm cho khả năng hỗ trợ, định hình và điều chỉnh cột sống theo đường cong tự nhiên nhất*

Những người bị đau dây thần kinh tọa có thể phải chịu những cơn đau bất ngờ khi cột sống nằm sai tư thế hoặc được điều chỉnh không đúng cách. Vì vậy, bạn cần phải có một tấm nệm cho khả năng hỗ trợ, định hình và điều chỉnh cột sống theo đường cong tự nhiên nhất.

Tốt hơn hết, bạn hãy lựa chọn dòng sản phẩm có khả năng phân vùng. Mỗi một vùng của tấm nệm sẽ chịu trách nhiệm nâng đỡ cho từng vùng cơ thể với độ cứng khác nhau.

Thường thì những tấm nệm có chức năng nâng đỡ cơ thể tốt nhất là loại nệm lò xo hoặc các dòng nệm cao su. Vì mỗi tấm nệm có khả năng nâng đỡ từ 3 đến 5 vùng khác nhau như hông, lưng, vai,…. Một số dòng nệm đặc biệt có cơ chế nâng đỡ 7 vùng riêng biệt.

*Sản phẩm còn có cơ chế nâng đỡ 7 vùng riêng biệt*

Tấm đệm phải có độ bền vượt trội

Độ bền của một tấm nệm tác động rất lớn đến việc kiểm soát những cơn đau dây thần kinh tọa. Vì một tấm nệm bền bỉ sẽ luôn giữ được độ phẳng tốt sẽ góp phần làm cho cột sống lưng được giữ thẳng và làm giảm cơn đau. Ngược lại, một tấm nệm có chất lượng kém dễ bị lõm, võng sẽ khiến cho các cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Trong các loại nệm, nệm cao su được đánh giá cao nhất về độ bền. Sau đó đến lò xo, foam và cuối cùng là nệm bông ép.

*Bạn hãy kiểm tra độ bền của tấm nệm kỹ lưỡng trước khi tiến hành thanh toán*

Nệm cho người đau dây thần kinh tọa giải tỏa áp lực tốt

Khả năng giải tỏa áp lực của nệm ngủ là khả năng phân bổ áp lực đồng đều để các vùng trên cơ thể luôn được thoải mái khi ngủ.

Nói cách khác, khi mọi người nằm nghiêng, nằm sấp hoặc nằm ngửa, các vùng cơ thể có trọng lượng nặng hơn sẽ được phân bổ đều. Cột sống lưng sẽ không bị cong vẹo khi áp lực được giải tỏa. Các cơn đau do dây thần kinh tọa bị chèn ép nhờ vậy mà cũng không có cơ hội được hoành hành.

Những tấm nệm sở hữu khả năng giải tỏa áp lực tốt nhất hiện nay thường được làm từ vật liệu foam, đặc biệt là memory foam. Dòng đệm cao su cũng là một lựa chọn rất tốt dành cho các bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa.

Sử dụng một tấm nệm cứng trung bình

Như một thói quen thường thấy, khi phải chịu một cơn đau trên cơ thể mọi người thường có xu hướng tìm kiếm những thứ mềm mại để dễ chịu hơn. Nhưng khi tìm mua nệm cho người bị đau dây thần kinh tọa, đây lại là điều vô cùng tối kỵ.

Bởi vì một tấm nệm mềm sẽ không giữ cho cột sống lưng luôn thẳng. Sản phẩm khiến cho tình trạng chèn ép dây thần kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn sẽ phải chịu những cơn đau kinh khủng khi sử dụng tấm nệm mềm..

Người đau dây thần kinh tọa nên sử dụng một tấm nệm có độ cứng từ trung bình đến khá. Tấm nệm ngủ có độ cứng tốt sẽ giúp cho cột sống lưng không bị cong vẹo và dây thần kinh cũng không bị chèn ép quá mức. Người có cân nặng càng lớn thì càng nên chọn 1 tấm nệm có độ cứng cao, vì áp lực cơ thể bạn tác động lên nệm sẽ lớn so với người nhẹ cân.

Mua một tấm nệm tốt của thương hiệu uy tín

Thương hiệu của nệm cũng là một yếu tố rất quan trọng mà bạn cần lưu ý khi chọn mua sản phẩm cho mình. Hãy mua một tấm nệm tốt của thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và độ an toàn. Sản phẩm có độ bền cao sở hữu khả năng kháng khuẩn và thoáng khí vượt trội.

Một số số thương hiệu nệm tốt nhất dành cho mọi người là nệm Kim Cương, nệm Aeroflow, nệm Amando và nệm Dunlopillo,…

Một số mẫu nệm cho người đau dây thần kinh tọa chất lượng

Trên thị trường hiện nay không thiếu các địa chỉ bán nệm cho người đau dây thần kinh tọa. Nhưng mọi người hãy ưu tiên liên hệ các showroom bán hàng danh tiếng được đông đảo người dùng biết đến. Sleep.vn xin đề xuất những sản phẩm tốt nhất mà mọi người nên sử dụng là:

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold

Tấm nệm cao su Kim Cương Happy Gold được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho cả bốn mùa nhờ hàng ngàn lỗ khí được trang bị bên trong. Đệm ngủ lại sở hữu độ đàn hồi vượt trội giúp cơ thể được nâng đỡ tối đa. Các bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa sẽ có được cảm giác dễ chịu nhất khi nằm ở mọi tư thế.

Nệm lò xo Amando Primo

Nệm lò xo Amando Primo sử dụng hệ thống lò xo túi độc lập phân vùng với khả năng nâng đỡ 3 vùng riêng biệt. Phía trên hệ thống lò xo túi là 2 lớp PU Foam có độ dày lần lượt là 16mm và 30mm nhằm tăng cường cảm giác thoải mái. Nệm Amando Primo là ứng cử viên sáng giá dành cho người đau dây thần kinh tọa vì khả năng giảm áp và nâng đỡ vượt trội. Ngoài ra, lớp Pillow Top phía trên cùng còn được bổ sung thêm 8mm gel memory foam giúp giải phóng áp lực, giúp người nằm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy sau 1 đêm.

*Nệm bông ép kháng khuẩn Amando vỏ gấm được làm từ polyester có cấu tạo dạng khối cho khả năng nâng đỡ rất cao*

Nệm Foam Aeroflow Wave

Foam Aeroflow Wave có khả năng massage cơ thể nhẹ nhàng nhờ lớp Mixel Cube phủ bên trên nệm. Nệm ngủ đảm bảo khả năng thoáng khí cao và tính năng phân tán áp lực đồng đều.

Bên ngoài áo nệm được sản xuất từ vật liệu vải chứa thành phần Viscose nên rất thoáng mát. Vỏ bọc đệm thấm hút mồ hôi tốt không gây dị ứng cho làn da nhạy cảm.

Bạn hỏi, Sleep đáp

Đau dây thần kinh tọa nằm nệm nào là tốt nhất?

Loại nệm tốt nhất cho cơn đau dây thần kinh tọa có thể là nệm Memory foam hoặc cao su. Cả hai dòng nệm trên đều có thể hấp thụ áp lực khá tốt, đồng thời giúp giảm chuyển động cơ thể tự nhiên tránh làm phiền đến người nằm cạnh. Nệm tạo cảm giác êm ái nhưng không bồng bềnh, áp lực được nâng lên từ cột sống, hấp thụ và phân tán đều trên bề mặt của nệm.

Một chiếc nệm kém chất lượng có gây đau dây thần kinh tọa?

Mặc dù không có khả năng cho thấy nệm là một trong những nguyên nhân gốc rễ của bệnh đau dây thần kinh tọa, nhưng một tấm nệm không tốt chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Bề mặt của những chiếc nệm không có khả năng nâng đỡ cơ thể thường gây cảm giác khó chịu. Thậm chí chúng còn làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.

Nằm nệm cứng liệu có hạn chế được tình trạng đau dây thần kinh tọa?

Những người bị đau thần kinh tọa nên tìm một tấm nệm đủ chắc chắn để nâng đỡ vùng thắt lưng, giảm bớt áp lực lên hông và vai.
Giải tỏa áp lực: là điều cần thiết đối với những người bị đau dây thần kinh tọa, đặc biệt là những người có thói quen ngủ nghiêng thường phải chịu cơn đau bùng phát ở phần hông.

Làm cách nào để giảm đau dây thần kinh tọa ngay lập tức?

Động tác duỗi người đơn giản này giúp giảm đau thần kinh tọa bằng cách thả lỏng cơ mông và cơ xương chậu, những cơ có thể bị viêm và chèn vào dây thần kinh tọa.

Nằm ngửa, hai chân mở rộng và bàn chân co lên trên.
Gập chân phải của bạn và chắp tay quanh đầu gối.

Người đau dây thần kinh tọa có nên ngủ nghiêng hay không?

Một vài nghiên cứu cho thấy nằm nghiêng có thể chống lại chứng đau cột sống. Nếu bạn là người ngủ nghiêng, việc đặt gối giữa đùi hoặc chân có thể giúp giảm áp lực lên cột sống.

Nguồn tham khảo