Nên nằm nệm cứng hay nệm mềm là tốt nhất cho sức khỏe?

Hiện nay, các dòng nệm trên thị trường được sản xuất từ rất nhiều loại chất liệu khác nhau. Ví dụ như cao su thiên nhiên, lò xo, bông ép và foam. Các loại chất liệu có nhiều độ cứng khác nhau ảnh hưởng lớn đến cảm giác và sức khỏe người nằm. Vậy chúng ta nên nằm đệm cứng hay mềm sẽ tốt hơn cho sức khỏe? Hôm nay sleep.vn sẽ mang đến cho bạn các thông tin hữu ích để giải đáp cặn kẽ thắc mắc trên. 

Hướng dẫn phân biệt đệm cứng và đệm mềm

Mỗi một dòng nệm cứng và đệm mềm sẽ đem lại những cảm giác khác nhau. Bạn có thể phân biệt dễ dàng các dòng sản phẩm qua những mô tả dưới đây:

• Đệm cứng là dòng nệm có độ vững chắc và độ bằng phẳng cao. Nếu dùng tay để đè lên mặt nệm, hầu như bạn rất khó làm nệm bị biến dạng hoặc xẹp lún. Nếu bạn ngã lưng trên chiếc đệm này, thứ mà bạn cảm nhận được chính là sự êm ái tuyệt vời.
• Khác với nệm cứng, nệm mềm mang lại cho người nằm cảm giác bồng bềnh vì độ mềm khá cao. Chỉ cần tác động một chút lực nhỏ lên bề mặt nệm, bạn cũng có thể khiến cho sản phẩm bị xẹp lún nhanh. Trường hợp nệm phải chịu tải trọng toàn bộ cơ thể, nó sẽ bị lún sâu và làm cho bạn có cảm giác mình đang bị chìm xuống phía dưới.

Hiện tại độ cứng mềm của một chiếc nệm sẽ được phân chia dựa trên thang điểm từ 0 đến 10 do nhà sản xuất quy định. Cụ thể là:

• Độ cứng từ 1 đến 2: Đây là dòng đệm siêu mềm có bề mặt dễ bị biến dạng khi chịu tác động nhỏ. Sản phẩm khiến người nằm có cảm giác bị chìm lún sâu.
• Độ cứng từ 3 đến 4: Chiếc nệm này có độ mềm hơi cao nên ôm sát đường cong cơ thể. Sản phẩm vẫn gây ra cảm giác chìm lún ít cho người nằm.
• Độ cứng từ 5 đến 6: Dòng sản phẩm có độ cứng trung bình hỗ trợ tốt mọi tư thế ngủ nên được 80% người dùng nệm lựa chọn.
• Độ cứng 7 – 8: Loại nệm này có độ cứng hơi cao nên độ lún và khả năng ôm trọn đường cong cơ thể sẽ thấp hơn so với các dòng sản phẩm trên. Đây là lựa chọn yêu thích của những ai thích nằm trên những chiếc nệm cứng chắc.
• Độ cứng 9 đến 10: Dòng nệm này phải nói là rất cứng nên mang lại cảm giác không thoải mái cho lắm. Vì lý do này mà sản phẩm rất ít khi được chọn mua và hiếm khi được sản xuất trên thị trường.

Ưu nhược điểm của nệm cứng và nệm mềm

Nệm cứng

• Ưu điểm: Nệm cứng có độ phẳng cao nên hỗ trợ nâng cỡ cơ thể vững chắc. Khi nằm trên chiếc nệm này, áp lực không bị đổ dồn về hệ thống khung xương giúp cho vùng cơ không bị chèn ép. Máu huyết nhờ vậy mà dễ dàng được lưu thông nhanh chóng giúp người nằm không bị tê bì chân tay và đau nhức vai gáy. Sản phẩm có khả năng nâng đỡ tốt các vùng chịu áp lực trên cơ thể.

• Nhược điểm: Nệm quá cứng không phù hợp cho người bị bệnh lý cột sống lưng. Bởi vì khi người bệnh nằm trên nệm, áp lực thường dồn lên vị trí này gây ra các cơn đau lưng trầm trọng hơn. Ngoài ra, những người lớn tuổi bị bệnh loãng xương, viêm khớp cũng nên cân nhắc sử dụng nệm quá cứng,…

Nệm mềm

• Ưu điểm: Nệm mềm sở hữu độ êm ái cao nên ôm sát các đường cong tự nhiên của cơ thể. Sản phẩm đồng thời hấp thụ và phân tán trọng lực tốt hơn cho người nằm nghiêng.  
• Nhược điểm: Nệm mềm gây ra cảm giác chìm lún sâu cho những người có trọng lượng nặng. Sản phẩm có độ mềm lớn khiến cho việc di chuyển gặp nhiều khó khăn và giảm cảm giác hưng phấn khi vợ chồng sinh hoạt. 

Nên nằm đệm cứng hay nệm mềm là tốt nhất cho sức khỏe?

Qua các đánh giá nêu trên có thể thấy, các dòng đệm cứng và đệm mềm sẽ phù hợp cho từng đối tượng người dùng khác nhau. Trong đó:

• Nệm cứng khó bị xẹp lún và có khả năng nâng đỡ tốt nên phù hợp sử dụng cho những người nặng cân, béo phì, có thân hình quá khổ. Ngoài ra, dòng sản phẩm hỗ trợ phân tán trọng lực ở vùng lưng đồng đều còn là lựa chọn lý tưởng cho người hay ngủ ngửa.

• Riêng dòng đệm mềm có khả năng ôm sát cơ thể lại rất tốt cho người ngủ nghiêng. Nệm có độ mềm trung bình sẽ là giải pháp tối ưu cho người hay bị đau lưng nhức mỏi. Những người nhẹ cân cũng nên sử dụng chiếc nệm này.

Tùy vào thể trạng sức khỏe và tư thế ngủ của mình, bạn có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất. Trước khi quyết định lần cuối nên mua chiếc nệm nào, bạn hãy đến cửa hàng bán chăn ga gối đệm và nằm thử sản phẩm để có được cảm nhận chân thực nhất.

Hướng dẫn chọn mua đệm cho từng đối tượng sử dụng

Mỗi một dòng đệm trên thị trường sẽ phù hợp sử dụng cho từng đối tượng nhất định. Dưới đây là hướng dẫn chọn mua đệm chi tiết mà bạn nên tham khảo ngay để tránh các sai lầm khi mua sắm:

Chọn đệm cho người bị đau nhức xương khớp

Người bị đau nhức xương khớp nên sử dụng những chiếc đệm bông ép quá cứng mà nên đệm lò xo, cao su  có độ cứng trung bình để nâng đỡ cơ thể. Các dòng nệm này sẽ giúp cho cột sống và khung xương được giữ thẳng theo cấu trúc tự nhiên và giảm thiểu cơn đau nhức.

Chọn nệm cho phụ nữ mang thai

Đệm mềm không phải là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ mang thai. Bởi độ đàn hồi cao của dòng nệm mềm sẽ khiến cho các cử động của mẹ bầu bị cản trở. Khả năng lưu thông khí huyết của sản phẩm cũng kém hơn so với nệm cứng rất nhiều. 

Chọn đệm cho người già

Những người lớn tuổi rất hay mắc phải các bệnh xương khớp do khung xương bị lão hóa theo thời gian. Một chiếc nệm quá cứng hay quá mềm cũng đều khiến cho các bậc cao niên trở nên mất ngủ vì cảm giác không thoải mái. Lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này chính là chiếc nệm bông ép hoặc nệm lò xo có độ cứng trung bình. Sản phẩm sở hữu bề mặt phẳng mịn để tăng hiệu quả nâng đỡ cơ thể. 

Điều quan trọng cần lưu ý nữa là bạn hãy chọn cho các bậc cao niên chiếc nệm có độ cao vừa phải để ông bà dễ dàng di chuyển lên xuống. Nếu chân giường đã có độ cao tương đối, bạn chỉ nên chọn mua chiếc nệm có độ dày tầm 5cm đến 8cm là chuẩn.

Chọn nệm cho trẻ em

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bé cần sử dụng loại nệm có khả năng hỗ trợ phát triển toàn diện cột sống, khung xương. Do đó, một chiếc nệm có độ cứng vừa phải, có độ đàn hồi cao và ôm trọn đường cong cơ thể giúp phát triển vóc dáng hoàn hảo là lựa chọn số 1. 

Mẹ có thể chọn mua cho con chiếc nệm cao su thiên nhiên để đảm bảo các tính năng ưu việt kể trên. Đây còn là dòng sản phẩm đảm bảo độ an toàn và độ thoáng khí cao cho trẻ nhỏ.

Một số dòng đệm tốt nhất mà bạn nên sử dụng 

Dưới đây là một số dòng đệm cứng và đệm mềm tốt nhất đang rất được người dùng ưa chuộng:

Đệm bông ép amando TC

Nệm Amando TC có lõi nệm được sản xuất bằng chất liệu bông Polyester đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Các lớp bông dày được mang đi ép cách nhiệt và làm lạnh đột ngột giúp sản phẩm tăng cường độ vững chắc. Chiếc đệm có độ cứng cao, khả năng nâng đỡ cơ thể nhẹ. Sản phẩm mang đến giấc ngủ êm ái cho người nằm nhờ khả năng hạn chế tiếng ồn và cách ly chuyển động hiệu quả.  

Nệm bông Amando còn có khả năng khử khuẩn vượt trội nhờ lõi nệm được xử lý công nghệ kháng khuẩn. Bên ngoài vỏ đệm bông ép được may từ chất liệu vải TC càng tăng cường thêm khả năng chống khuẩn và chống nấm cho dòng sản phẩm.

Nệm có kích thước từ 120x190cm đến 200x220cm, dày từ 5-14 cm. Giá bán nệm từ 1.344.700 đ/tấm. Thời gian bảo hành nệm là 5 năm.

Giá tham khảo: 1.344.700 vnđ – Kích thước 120x190x5cm. Bảo hành 5 năm. Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhập mới nhất tại link: https://vuanem.com/nem-bong-ep-amando-vo-tc.html.

Nệm lò xo túi Ruby

Nệm lò xo túi Ruby được bố trí 870 lò xo túi đặt liền kề nhau nên có độ vững chắc cao. Đây là chiếc nệm cứng hỗ trợ nâng đỡ cơ thể người nằm một cách đồng đều. Dòng sản phẩm giúp cho xương sống được giữ thẳng theo cấu trúc tự nhiên nên hạn chế các cơn đau nhức khớp.

Ngoài hệ thống lò xo túi, nệm Ruby Vạn thành còn được lót thêm các lớp mút xốp. Lớp chất liệu này đem đến độ êm ái và độ cân bằng cao cho nệm ngủ. Đồng thời làm tăng cảm giác thoải mái và kích thích lưu thông tuần hoàn máu cho người nằm.

Nệm có kích thước từ 100x200cm đến 180x200cm, dày 27 cm. Giá bán nệm từ 5.240.000 đ/tấm đến 7.950.000 đ/tấm. Thời gian bảo hành nệm là 10 năm.

Giá tham khảo: 5.240.000 vnđ – Kích thước 100x200x27cm. Bảo hành 10 năm.

Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhập mới nhất tại link: 

https://nemvanthanh.vn/san-pham/nem-lo-xo-ruby/#group-1

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold

Nệm cao su Kim Cương Happy Gold được sản xuất từ nguồn nguyên liệu cao su  thiên nhiên 100%. Nệm Kim Cương sở hữu độ đàn hồi cao ôm trọn đường cong tự nhiên cơ thể người nằm. Bạn sẽ có được cảm giác thoải mái và thư thái nhất khi ngả lưng trên chiếc nệm này.

Ngoài ra, điểm độc đáo của sản phẩm còn nằm ở mặt nệm cao su được thiết kế hơn 5000 lỗ khí tròn ở mặt trên và hơn 500 lỗ khí vuông ở mặt dưới. Nệm cao su Kim Cương mang đến cảm giác mát mẻ và hạn chế tối đa tình trạng hầm bí lưng hoặc đổ mồ hôi trộm cho người nằm.

Sản phẩm còn cung cấp sự bảo vệ toàn diện cho làn da và hệ hô hấp nhờ được xử lý kháng khuẩn, khử mùi triệt để. Vì vậy, bạn có thể yên tâm chọn mua chiếc đệm này cho tất cả các thành viên trong nhà, nhất là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Nệm có kích thước từ 120x200cm đến 200x220cm, dày từ 5-15cm. Giá bán nệm cũng chỉ từ 3.847.500 đồng/tấm đến 14.422.500 đồng/tấm. Thời gian bảo hành nệm lên đến 12 năm.

Giá bán tham khảo:  3.847.500 đ. Kích thước 120x200cm, dày 5cm. Bảo hành 12 năm (Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật tại đây: https://vuanem.com/nem-cao-su-kim-cuong-happy-gold.html).

Đến đây có lẽ bạn đã biết mình nên nằm nệm cứng hay mềm để chăm sóc sức khỏe tại nhà. Một số sản phẩm gợi ý nêu trên chính là lựa chọn chọn lý tưởng nhất mà bạn có thể cân nhắc khi tìm kiếm đệm ngủ. Nếu cần được hỗ trợ tư vấn thêm, bạn vui lòng để lại comments bên dưới bài viết này cho Sleepteam nhé!