Mất ngủ giả Parasomnias là gì? Cách điều trị mất ngủ giả Parasomnias

Mất ngủ giả Parasomnias là một rối loạn giấc ngủ tương đối phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng đến không chỉ giấc ngủ mỗi tối, mà còn là chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy mất ngủ giả Parasomnias là gì? Có cách nào để điều trị hội chứng này hay không? Hãy cùng Sleep tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Mất ngủ giả Parasomnias là gì? 

Parasomnias là một loại rối loạn giấc ngủ, gây ra những bất thường trong giấc ngủ của con người. Rối loạn này có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của giấc ngủ, bao gồm cả thời gian chuyển tiếp giữa trạng thái ngủ và thức. 

Nếu mắc phải bệnh Parasomnias, người bệnh có thể đi lại, nói chuyện hoặc thực hiện một số hành động khó hiểu trong thời gian của mình. Người xung quanh có thể tưởng rằng người bệnh đang tỉnh táo, thế nhưng thật ra, họ đang không có nhận thức gì vào thời điểm đó. Đặc biệt, người bệnh cũng không có khả năng nhớ những gì mà mình đã làm trong đêm.

Hiện nay, Parasomnias diễn ra khá phổ biến, khiến người bệnh không thể có được một giấc ngủ ngon và sâu giấc. Không chỉ vậy, những hành vi bất thường của người bệnh cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến người bên cạnh.

Thêm vào đó, việc mắc phải Parasomnias cũng tương đối nguy hiểm. Bởi lúc này, người bệnh sẽ không có khả năng nhận thức về những vấn đề xung quanh, nên dễ thực hiện những hành động gây hại đến sức khỏe và tính mạng của bản thân. Một số tác dụng phụ có thể đi kèm với những người mắc chứng mất ngủ giả Parasomnias như căng thẳng tâm lý.

Xem thêm: 7 vị trí bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Một số biểu hiện của mất ngủ giả Parasomnias 

Người bệnh khi mắc phải chứng mất ngủ giả Parasomnias thì có thể xuất hiện 1 hay đồng thời những biểu hiện dưới đây:

Mộng du

Mộng du hay được biết đến với tên gọi khác là Somnambulism. Đặc trưng nhất bởi trình trạng người bệnh bắt đầu thức dậy và di chuyển, đồng thời thực hiện những hành động như đang tỉnh táo. Tuy nhiên trên thực tế là họ vẫn còn đang ngủ. Trong thời gian này, người bệnh sẽ hoàn toàn không thể kiểm soát ý thức và những việc mình đang làm.

Thông thường, mộng du sẽ diễn ra trong giai đoạn giấc ngủ NREM (giai đoạn mắt không chuyển động nhanh) ở nửa đêm, hoặc kể cả trong giấc ngủ REM (giai đoạn mắt không chuyển động nhanh) vào buổi sáng sớm. Rối loạn này thường sẽ xảy ra ở trẻ em từ 5 đến 12 tuổi. Tuy nhiên, không ít các khả năng diễn ra ở cả người lớn.

Nói mớ

Nói mớ cũng là một trong những biểu hiện thường thấy ở những người bị mất ngủ giả Parasomnias. Mặc dù hội chứng này không gây ra các nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, điều này có thể làm ảnh hưởng rất lớn đến những người xung quanh. Trên thực tế, người bệnh có thể nói những câu ngắn, quen thuộc trong đời sống hằng. Nhưng đôi khi, còn là những bài phát biểu dài trong khi ngủ. 

Ác mộng

Ác mộng là những giấc mơ nặng nề, kinh khủng, diễn ra một cách vô cùng sống động, gây ra những lo lắng và sợ hãi cho người bệnh vào ban đêm. Những người bị ác mộng sẽ giật mình tỉnh giấc một cách bất chợt từ giai đoạn ngủ REM, và không thể nhớ những gì mình mới mơ. Đồng thời, họ khó có thể quay lại ngủ như ban đầu được nữa.

Mất ngủ giả Parasomnias gây ra ác mộng cho bệnh nhân có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như lo lắng quá mức, bệnh tật, hay bị phản ứng xấu với một số loại thuốc. Do đó, nếu bạn liên tục bị mất ngủ bởi những cơn ác mộng, thì hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ để nhận được lời khuyên tốt nhất.

Đái dầm

Đái dầm ban đêm là hiện tượng đi tiểu không tự chủ trong lúc ngủ của người bệnh, thường xảy ra ở trẻ em, nhất là khi bé dưới 6 tuổi. Đái dầm xảy ra khi bàng quang của người bệnh chứa nhiều nước vượt mức cho phép. Điều này có thể không vì nguyên nhân nào cả, hoặc đôi khi là vì một số bệnh lý như nhiễm khuẩn đường tiểu, tiểu đường, hay chứng ngưng thở khi ngủ. Hiện nay, tình trạng này vẫn có cách khắc phục bằng thuốc hoặc từ việc thay đổi hành vi.

Rên rỉ liên quan đến giấc ngủ

Rên rỉ liên quan đến giấc ngủ hay Catathrenia, sẽ khiến bệnh nhân rên to trong khi đang ngủ, đặc biệt xảy ra khi người bệnh thở ra một cách chậm và sâu. Một số tiếng rên rỉ thường gặp nhất là gầm rú, tiếng nứt ở cường độ cao,… 

Nhiều người vẫn nhầm tưởng hiện tượng rên rỉ liên quan đến giấc ngủ này là chứng nói mớ hay ngáy ngủ. Tuy nhiên, không giống với ngáy, người bệnh mắc hội chứng này không hề có những vấn đề gì về sức khỏe liên quan đến đường hô hấp.

Chuột rút chân

Chuột rút chân là hiện tượng co thắt không tự chủ một cách đột ngột của cơ bắp chân. Thông thường, tình trạng chuột rút sẽ xảy ra từ vài giây cho đến vài phút. Tuy nhiên cơn đau thì có thể kéo dài nhanh hơn. Triệu chứng này dễ gặp ở đối tượng trung niên hơn là những người trẻ tuổi.

Hiện nay, tình trạng chuột rút về đêm vẫn chưa xác định được một nguyên nhân cụ thể nào. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đã đưa ra một số yếu tố có khả năng gây ra hiện tượng này như ngồi quá lâu, cơ bắp hoạt động quá mức, rối loạn cấu trúc, mất nước,…. Bạn vẫn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng các bài tập thể dục, bổ sung thêm nước, hay kéo căng cơ mỗi ngày.

Bóng đè

Khi gặp hiện tượng bóng đè, người bệnh không thể cử động được tay chân hoặc toàn bộ cơ thể trong lúc ngủ say. Đặc biệt, trong thời gian bị bóng đè, tình trạng tê liệt cơ xương có thể xảy ra. 

Trên thực tế, hội chứng bóng đè không gây ra quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, chúng đã tạo ra những lo lắng, khó chịu, hoảng sợ, vì người bệnh không biết đang có chuyện gì đang xảy ra với bản thân mình. Mặc dù vậy, hiện tượng này vẫn dễ chấm dứt nếu có âm thanh hoặc khi ai đó chạm vào. Sau khoảng vài phút, người bệnh sẽ cử động được một cách bình thường.

Hướng dẫn cách điều trị mất ngủ giả Parasomnias 

Để điều trị hội chứng mất ngủ giả Parasomnias, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như sau:

• Thuốc uống: một số loại thuốc chuyên dùng để điều trị hội chứng mất ngủ giả Parasomnias như thuốc chống trầm cảm,Topiramate, thuốc chủ vận Dopamine, hay Melatonin…
• Nhận thức hành vi: đây là phương pháp giúp điều trị triệu chứng mất ngủ giả Parasomnias vô cùng phổ biến, bởi nó tác động trực tiếp đến những lo lắng về tâm thần và căng thẳng của người bệnh. Một số biện pháp đi kèm cùng liệu pháp nhận thức hành vi như liệu pháp thư giãn, thôi miên hay tâm lý trị liệu,…

Bệnh mất ngủ giả Parasomnias có thể điều trị thành công nếu được phát hiện kịp thời. Chính vì thế, hy vọng qua bài viết của Sleep bạn đã biết chứng mất ngủ giả Parasomnias là gì cũng như những biểu hiện của hội chứng trên, để biết cách điều trị thích hợp.

Nguồn tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/benh-mat-ngu-gia-parasomnias-la-gi/