6 Lợi ích của gối kê chân đối với sức khỏe dân văn phòng

Nhiều người trong chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi vào bàn làm việc. Đó chính là lý do vì sao hầu hết mọi người đều tìm cách để làm cho khu vực làm việc của mình trở nên thoải mái hơn. Để tránh nhức mỏi cơ thể, bạn không chỉ cần đảm bảo màn hình và bàn phím có độ cao vừa tầm, duy trì được tư thế ngồi đúng mà còn phải chuẩn bị thêm một chiếc gối kê chân nữa đấy.

Gối kê chân thư giãn hỗ trợ dân văn phòng là gì?

Gối kê chân chính là một trong những sản phẩm giúp chân của bạn được nghỉ ngơi thoải mái sau khi phải làm việc mệt mỏi, hay trong quá trình đi tàu, xe, máy bay phải giữ một tư thế quá lâu. Sản phẩm này hỗ trợ làm dịu cơn đau chân, qua đó giúp bạn có được sự thư giãn trên hành trình dài. Do đó, gối kê chân hiện đang được rất nhiều dân công sở săn đón.

Đặc điểm của gối kê chân thư giãn:

• Gối kê chân thư giãn hiện có nhiều kiểu loại khác nhau, người dùng có thể lựa chọn giữa: gối kê chân bơm hơi, gối kê chân cao su non hay gối kê chân mút xốp. 
• Sản phẩm có trọng lượng nhẹ, thuận tiện di chuyển đến vị trí mong muốn.
• Những chiếc gối kê chân trên thị trường đều có độ mềm mại nhất định, mang lại sự thoải cho người dùng.
• Sản phẩm được tạo thành từ những chất liệu thân thiện với môi trường, không chứa bất kỳ chất độc hại nào cả.
• Với việc nâng cao bàn chân nói riêng và chân nói chung, gối góp phần mang lại nhiều sự thoải mái cho bạn khi ngồi trong thời gian dài.

Gối kê chân, gác chân phù hợp với những ai?

Chắc hẳn những ai thường xuyên ngồi bên bàn làm việc hơn 8h đồng hồ mỗi ngày đều đã quá quen thuộc với tình trạng tê chân, mỏi gối, căng cơ hay thậm chí là khó duỗi bàn chân, cẳng chân,… Nếu vậy, giải pháp lý tưởng để bạn giảm thiểu và ngăn chặn những vấn đề nêu trên chính là chọn mua ngay một chiếc gối kê chân, gác chân.

Tuy nhiên, những chiếc gối này còn phù hợp với cả những ai bị suy giảm tĩnh mạch ở chân. Tùy vào cách sử dụng, chúng sẽ mang lại những hiệu quả riêng biệt, cụ thể:

Kê chân: 

• Với sự hỗ trợ của chiếc gối này bạn sẽ có được tư thế ngồi thư giãn cho cả phần lưng và chân.
• Khi bàn chân được giữ thẳng, bắp chân được thả lỏng ở vị trí thoải mái nhất, đồng thời phần gối và đùi được nâng cao sẽ góp phần giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn. 
• Khi có được tư thế ngồi thoải mái, bạn sẽ giảm thiểu được các tình trạng như: đau lưng, mỏi gối, tê đùi, tê bắp chân, tê bàn chân,…

Gác chân: 

• Một trong những cách giúp phần khoeo chân sẽ được thả lỏng chính là gác chân lên gối – nó sẽ giúp đôi chân của bạn giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là khi ngủ.
• Gác chân lên gối lúc ngủ cũng được xem là phương án hiệu quả để bạn có thể thư giãn, giảm căng cơ, giảm tình trạng chuột rút trong lúc ngủ hiệu quả.
• Không những vậy, dòng sản phẩm này còn giúp tăng lưu thông máu từ bắp chân về tim, phần nào đó giảm được tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Lợi ích hàng đầu của việc trang bị một chiếc gối kê chân

Những chiếc gối kê chân hiện đang được sử dụng rất phổ biến. Thực tế, nó không chỉ tiện lợi đối với dân văn phòng mà còn mang lại lợi ích sức khỏe cho tất cả những ai sử dụng. Cùng Sleep.vn điểm qua những lý do vì sao bạn nên mua ngay một chiếc gối chê chân nhé 

Cải thiện lưu thông máu

Khi phải ngồi tại bàn làm việc trong một thời gian dài mà không hoạt động thể chất, bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng lưu thông máu kém. Về lâu dài, điều này sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như cục máu đông, huyết khối tĩnh mạch sâu và giãn tĩnh mạch… 

Lúc này, chỉ cần thêm một chiếc gối kê chân vào nơi làm việc, bạn sẽ phần nào ngăn chặn được tình trạng này. Đây được biết được là một cách tuyệt vời để cải thiện tuần hoàn máu ở chân, giúp bạn giữ được trạng thái tốt nhất trong ngày dài làm việc.

Giảm căng thẳng ở chân và hông

Thông thường, tư thế ngồi sẽ tạo áp lực lên lưng dưới và hông nhiều hơn khoảng 300% so với ở tư thế đứng. Do đó, việc phải ngồi vào bàn làm việc cả ngày sẽ khiến cơ thể của chúng ta vô cùng mệt mỏi. Nhìn chung, việc sử dụng những chiếc đệm ngồi sẽ phần nào phân phối được hết tất cả áp lực này. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải chuẩn bị thêm một chiếc gối kê chân để có thể giúp giảm bớt phần nào áp lực đó. 

Cải thiện tư thế ngồi

Việc trang bị thêm một chiếc gối kê chân ngay tại vị trí bàn làm việc còn góp phần giúp bạn có được tư thế ngồi thích hợp. Khi có thể đặt chân vững chắc vào một vật nào đó ở một góc, bạn sẽ có được tư thế ngồi cao và giữ cho phần còn lại của cơ thể được căn chỉnh chính xác.

Tăng sự thoải mái

Gối kê chân thực sự có thể làm tăng sự thoải mái cho cơ thể của bạn theo cấp số nhân. Điều này đặc biệt đúng đối với những người có chiều cao khiêm tốn, không thể đặt chân trên mặt đất mà không có gối kê chân. Ngoài ra, với sự hỗ trợ của chiếc gối, bạn sẽ dễ dàng duy trì tư thế thích hợp hơn nên đương nhiên sẽ khiến không gian làm việc thoải mái hơn.

Hạn chế đau lưng, nhức mỏi cột sống

Đau lưng mãn tính thường gặp ở những người ngồi ở bàn làm việc cả ngày. Nếu bạn không sử dụng gối kê chân, bàn chân sẽ thường được đặt ở vị trí gây căng thẳng cho lưng dưới của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc cột sống bị tổn thương. Do đó, việc đầu tư vào một chiếc gối kê chân sẽ cho phép bạn ngồi thoải mái mà không gây căng thẳng cho lưng dưới.

Lợi ích khác

Ngồi yên cả ngày tại bàn làm việc sẽ rất có hại cho sức khỏe tổng thể của mỗi người chúng ta. Việc thường xuyên nghỉ giải lao để lấy nước hoặc chạy vòng quanh văn phòng là một thói quen tuyệt vời nên được hình thành. Thêm vào đó, hãy kê thêm một chiếc gối kê chân vào phía dưới để giúp chân luôn vận động, qua đó tăng cường lưu thông máu và giúp bạn luôn thoải mái.

Gợi ý cách mua gối kê chân hoàn hảo

Với những thông tin được chia sẻ bên trên, bạn đã biết tất cả những lợi ích của việc đặt một chiếc gối kê chân vào bàn làm việc của mình rồi phải không? Tuy nhiên, để đạt được những hiệu quả bên trên bạn cần biết cách chọn mua gối kê chân phù hợp. Cụ thể, bạn cần phải quan tâm đến những chi tiết sau:

• Về hình dáng: Nên chọn những chiếc gối kê chân hình giọt nước, vì chúng sẽ đảm bảo rằng bàn chân của bạn được đặt ở một góc độ lý tưởng, từ đó có thể nghỉ ngơi một cách thoải mái, có lợi cho toàn bộ cơ thể.
• Về chất liệu: Một chiếc gối làm bằng mút hoạt tính sẽ giúp bạn có được trạng thái thoải mái nhất khi sử dụng. Vốn dĩ, chất liệu này mang đến sự cân bằng hoàn hảo giữa độ cứng và độ đệm.
• Về đặc tính: Khi mua gối kê chân đặt dưới bàn làm việc, bạn cần phải đảm bảo rằng phần đáy của chúng có khả năng chống trơn trượt. Nếu không, nó có thể trượt xung quanh khi bạn đang cố gắng sử dụng. Như vậy bạn sẽ không thu lại được bất kỳ hiệu quả nào cả, và việc mua nó trở nên vô ích.
• Về tiện ích: Tốt hơn hết nên mua một chiếc gối kê chân có thể dễ dàng làm sạch. Nên mua những sản phẩm có thể tháo rời phần vỏ và ruột gối để việc vệ sinh thuận lợi hơn. Điều này góp phần loại bỏ vi khuẩn hiệu quả, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

XEM THÊM: 

• Gối nước là gì? Những lưu ý quan trọng khi dùng gối nước
• Cách dùng gối chặn cho bé an toàn mà cha mẹ cần biết
• Gối mền 3 trong 1 có gì đặc biệt? Có nên sử dụng gối mền 3 trong 1

Kết luận

Như vậy bạn đã biết được gối kê chân mang lại lợi ích tuyệt vời như thế nào dành cho sức khỏe dân văn phòng rồi phải không? Hãy dựa vào những gợi ý bên trên để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với bạn nhé.