Author Archives: Sleep Team

Những lưu ý quan trọng khi mua giường ngủ

Trung bình mỗi người dành khoảng 1/3 cuộc đời để ở trên giường và ngủ....

Bất ngờ với những sự thật về hiện tượng ngáp ngủ

Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao chỉ cần nhìn thấy người khác ngáp...

Bật mí về 4 giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ (stages of sleep)

Khi nghĩ về sức khỏe giấc ngủ, bạn có thường tập trung chu kỳ giấc...

Ngủ bị giật mình: nguyên nhân và cách phòng tránh

Ngủ bị giật mình là hiện tượng tương đối phổ biến, có thể diễn ra...

Bé gắt ngủ: nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Trường hợp bé tỏ ra gắt gỏng, khó chịu tương đối phổ biến, nhất là...

5 loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả, có thể sử dụng ngay tại nhà

Mất ngủ là một trong những biểu hiện cơ bản của rối loạn giấc ngủ,...

Chứng tê liệt trong giấc ngủ: nguyên nhân, phương pháp điều trị

Chắc hẳn không ít một lần bạn cảm thấy bị tê liệt nửa người khi...

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ không ngủ trưa?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ trưa đóng một vai trò vô cùng...

Mất ngủ giả Parasomnias là gì? Cách điều trị mất ngủ giả Parasomnias

Mất ngủ giả Parasomnias là một rối loạn giấc ngủ tương đối phổ biến hiện...

7 vị trí bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giúp hỗ trợ điều trị bệnh mất...

Giấc ngủ chập chờn là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nếu bạn thường xuyên có những giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc hoặc hay...

Đột quỵ trong khi ngủ: nguyên nhân, dấu hiệu, cách phòng ngừa

Trên thực tế trình trạng đột quỵ có thể xảy ra ở tất cả mọi...

Nguyên nhân và cách điều trị chứng ngủ rũ ở trẻ em như thế nào?

Chứng ngủ rũ là một trong những dạng rối loạn giấc ngủ vô cùng phổ...

Giải đáp: tập thể dục trước khi ngủ có tốt hay không?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết rằng việc tập thể dục mang đến...

8 mẹo để bé ngủ không giật mình hiệu quả nhất hiện nay 

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Cần...

Bạn đã biết: Những kỹ thuật thư giãn có thể giúp ngủ tốt hơn 

Tình trạng thiếu ngủ thường xảy ra đối với nhiều người. Vì vậy cần có...

Nhịp sinh học và những điều cần biết về nhịp sinh học

Một trong những nhịp sinh học quan trọng, mà được nhiều người biết đến nhất...

Những giai đoạn của một chu kỳ giấc ngủ diễn ra như thế nào?

Có thể bạn chưa biết, nhưng một giấc ngủ bình thường sẽ trải qua 2...