Đột quỵ trong khi ngủ: nguyên nhân, dấu hiệu, cách phòng ngừa

Trên thực tế trình trạng đột quỵ có thể xảy ra ở tất cả mọi người, kể cả những người trẻ tuổi, ngay cả khi bạn đang ở trong trạng thái thư giãn và nghỉ ngơi. Vậy đột quỵ trong khi ngủ là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa của bệnh lý này như thế nào? Tất cả những vấn đề này sẽ được Sleep trả lời trong bài viết dưới đây, nên bạn đừng bỏ lỡ nó nhé!

Đột quỵ trong khi ngủ là gì?

Đột quỵ là hiện tượng một phần não bộ bị tổn thương, do máu và oxy không được cung cấp một cách kịp thời. Điều này thường xảy ra bởi máu não bị tắc đột ngột, các cục máu đông lúc này sẽ di chuyển vào phần mạch đang hẹp, khiến các tế bào não dần bị hoại tử. Gây mất khả năng kiểm soát cơ thể, thậm chí nguy hiểm hơn là đe dọa tính mạng của người bệnh.

Đột quỵ thực sự là một bệnh lý nguy hiểm, nếu không phát hiện kịp thời thì có thể để lại các di chứng nặng nề cho người bệnh, thậm chí gây ra tử vong. Đặc biệt, trong trường hợp người bệnh đi ngủ, bệnh đột quỵ khó có thể được phát hiện và cấp cứu kịp thời giống như ban ngày. Thậm chí, không ít trường hợp đột quỵ xảy ra mà người nhà của bệnh nhân không thể phát hiện được, nên đã bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu cho bệnh nhân.

Mặc dù vẫn có trường hợp người bệnh đột quỵ được cứu sống. Tuy nhiên có đến hơn 90% người bị đột quỵ phải chịu những di chứng như liệt nửa người, méo miệng, hay mất trí nhớ,… Điều này đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cũng như công việc và sinh hoạt của không chỉ người bệnh, mà còn cả người thân trong gia đình.

Những nguyên nhân gây ra bệnh đột quỵ trong khi ngủ

Tình trạng đột quỵ trong khi ngủ thường xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, những thói quen “xấu” trong sinh hoạt hàng ngày được xem là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng trên. 

Nếu không muốn mình bị đột quỵ trong khi ngủ, bạn cần loại bỏ ngay những thói quen không lành mạnh dưới đây:

Thường xuyên uống rượu trước giờ khi ngủ

Thói quen uống một chén rượu vào mỗi bữa ăn tối có thể làm tổn thương đến mạch máu, làm đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch, và tạo ra các cục máu đông. Không chỉ thế, việc uống rượu vào trước giờ đi ngủ cũng khiến huyết áp tăng lên một cách đột ngột trong thời gian ngắn. Điều này rất dễ dẫn đến hiện tượng đột quỵ trong khi ngủ.

Ăn khuya

Nhiều người vẫn thường ăn khuya hoặc ăn quá nhiều loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Thói quen này không chỉ khiến bạn thừa cân, mà còn làm cho nồng độ mỡ máu tăng cao, dẫn đến xơ vỡ động mạch, hình thành các cục máu đông và gây ra đột quỵ.

Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều

Mặc dù những thiết bị điện tử như điện thoại hay máy tính,… không gây ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu não hay sức khỏe của con người. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thiết bị này quá nhiều lại gián tiếp làm người bệnh thức khuya, mất ngủ, khiến sức khỏe bị giảm sút. Không ít trường hợp đột quỵ được ghi nhận do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Do đó, bạn không nên chủ quan.

Căng thẳng và lo lắng

Stress và lo lắng sẽ khiến hệ thần kinh của bạn lúc nào cũng ở trong trình trạng căng thẳng. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đột quỵ ở người trẻ hiện nay. 

Không chỉ vậy, tâm trạng phấn khích trước thời điểm ngủ có thể làm dây thần kinh của bạn bị kích thích, gây mất ngủ. Hơn nữa, các kích thích này cũng làm cơ thể tiết ra một hormone khiến huyết áp tăng cao, mạch máu bị co thắt trong một thời gian ngắn. Từ đó, nguy cơ đột quỵ cũng cao hơn thông thường.

Xem thêm: Mối quan hệ giữa việc thiếu ngủ và sức khỏe tim mạch

Dấu hiệu của bệnh đột quỵ trong khi ngủ

Mặc dù, đột quỵ trong khi ngủ là tình trạng khẩn cấp và có thể xảy ra ở bất cứ khi nào. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phát hiện bệnh lý này nhờ vào những cảnh báo của cơ thể, để tìm cách phòng ngừa một cách kịp thời. Một số dấu hiệu của bệnh đột quỵ trong khi ngủ, mà bạn dễ dàng nhận thấy nhất như:

• Cơ thể bỗng thấy mệt mỏi, không có sức lực, một bên mặt hoặc cả mặt bị tê cứng. 
• Cử động một cách khó khăn, hoặc liệt cả 1 bên. Không thể nâng  cùng một lúc 2 cánh tay qua đầu.
• Khó phát âm và không thể nói ra tiếng một cách rõ ràng. Lúc này, bạn nên nói 1 câu đơn giản và yêu cầu người bệnh lặp lại. Trong trường hợp họ không thể nói giống, thì chứng tỏ họ đang có dấu hiệu bị đột quỵ.
• Hoa mắt và chóng mặt đột ngột.
• Cơn đau đầu đột ngột xuất hiện nhanh chóng, kèm theo cảm giác buồn nôn.
• Thị lực giảm bất thường, không thể nhìn rõ mọi vật xung quanh.

Thông thường, những dấu hiệu đột quỵ xảy ra rất nhanh. Do đó, bạn cần chú ý lắng nghe cơ thể của mình hay người thân một cách cẩn thận để không bỏ lỡ “thời gian vàng” cấp cứu cho người bệnh.

Cách phòng ngừa đột quỵ trong khi ngủ

Việc phát hiện các dấu hiệu đột quỵ chỉ là biện pháp ứng phó khi bệnh sắp xuất hiện hoặc đã xuất hiện. Tuy nhiên, cách tốt nhất để không bị mắc bệnh đó chính là nắm rõ cách phòng ngừa. Thông thường, các chuyên gia sẽ khuyên bạn từ bỏ những thói quen xấu, đồng thời tạo cho mình những thói quen lành mạnh như:

• Hạn chế việc uống rượu vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đồng thời, bạn cũng không nên ăn khuya với những thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính bảng,… trước giờ đi ngủ.
• Nên thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe của bản thân.
• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây. Thế nhưng, quan trọng hơn là bạn cần ăn đủ và đúng bữa.

Với những người có tiền sử mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, thần kinh thì cần phải thăm khám bác sĩ thường xuyên ít nhất 3 – 6 tháng/lần. Để được chẩn đoán, và điều trị kịp thời các bệnh lý liên quan. Đồng thời, điều này sẽ giúp tầm soát và phòng ngừa bệnh đột quỵ trong khi ngủ hiệu quả.

Như đã nói ở trên, đột quỵ trong khi ngủ có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào, cho dù là người trẻ tuổi. Nếu bạn đang có những thói quen xấu trước khi ngủ thì hãy kịp thời thay đổi. Và nhanh chóng tìm đến các bác sĩ thuộc chuyên khoa tim mạch, thần kinh để được thăm khám kịp thời nhé.

Qua bài viết trên bạn đã biết đột quỵ trong khi ngủ là gì? Cũng như những nguyên nhân và dấu hiệu gây ra bệnh lý này hay chưa? Hy vọng qua các chia sẻ của Sleep, bạn đã hiểu hơn về đột quỵ trong khi ngủ cũng như biết cách phòng ngừa hiệu quả nhất.

Nguồn tham khảo: https://benhvienthucuc.vn/coi-chung-dot-quy-khi-ngu-do-4-thoi-quen-xau-sau/  

Ngày cập nhật: 22/06/2022