Những cơn đau nhức lưng luôn khiến cho bệnh nhân cảm thấy đau đớn, khó chịu. Bạn không thể nào ngủ ngon giấc trước cơn đau buốt tăng mạnh khi trời về khuya. Đừng lo lắng vì đã có vị cứu tinh thầm lặng! Đó chính là nệm cho người đau lưng.
Dòng sản phẩm hỗ trợ các cử động của cơ thể và đem đến sư nâng đỡ tuyệt vời. Ngay sau đây, hãy cùng sleep.vn đi tìm chiếc niệm phù hợp nhất cho người đau lưng nhé!
Nằm nệm bị đau lưng vì đâu?
Bạn có cảm giác đau buốt sau 1 đêm ngủ? Vậy lý do là vì đâu? Những nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng khi ngủ bao gồm:
- Người mang trong mình tiền sử bệnh án về lưng, xương khớp và các bệnh lý liên quan đến cột sống lưng. Người bệnh càng ở giai đoạn nặng, càng dễ gặp phải các cơn đau ê buốt.
- Những người lớn tuổi bị lão hóa hệ thống xương khớp dẫn đến hiện tượng đau lưng kinh niên.
- Nằm ngủ sai tư thế làm cho cơ thể bị căng hoặc bị gò ép quá mức. Nếu việc ngủ sai tư thế không được khắc phục ngay, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đau đớn vùng sống lưng sau một giấc ngủ dài.
- Những người bị đau lưng do chọn sai loại nệm dành cho mình làm bệnh lý trở nặng thêm. Một số sai lầm điển hình khi mua nệm là chọn nhầm loại nệm kém chất lượng. Mua nhầm loại nệm không phù hợp với cơ thể. Sản phẩm có độ cứng hoặc độ mềm quá giới hạn cho phép.
Đối với tất cả các nguyên nhân nêu trên, một trong những cách giải quyết tốt nhất là tìm mua một chiếc nệm cho người đau lưng. Sản phẩm hỗ trợ tốt giấc ngủ, giúp làm giảm những cơn đau nhức lúc trở mình.
Vì sao nệm cho người đau lưng được xem là “vị cứu tinh thầm lặng”?
Theo rất nhiều nghiên cứu cho thấy, một tấm đệm cho người đau lưng thực sự là giải pháp hỗ trợ bệnh lý hiệu quả. Thậm chí người ta còn ví tấm đệm như là “vị cứu tinh thầm lặng” dành cho các bệnh nhân đau lưng. Những lý do được đưa ra khi này là:
Đệm cho người đau lưng nâng đỡ cơ thể vượt trội
Những tấm đệm phù hợp dành cho người đau lưng thường có độ cứng trung bình. Kết hợp với khả năng đàn hồi tốt, nâng đỡ tốt, sản phẩm cho hiệu quả giảm đau một cách tối đa.
Sản phẩm không gây ra tình trạng sụt lún giúp cơ thể luôn được giữ trong trạng thái thoải mái nhất. Tất cả các vùng đầu, cổ, vai, lưng, gáy và mông sẽ được nâng niu trong suốt đêm ngủ dài.
Đệm cho người đau lưng hỗ trợ cơ thể chuyển động linh hoạt
Một tấm nệm phù hợp cho người bị đau lưng thường có khả năng hỗ trợ các cử động của cơ thể, không gây chao đảo khi người nằm khi di chuyển trên nệm.
Đệm cho người đau lưng giảm cảm giác đau nhức
Tấm nệm cần phải có độ cứng vừa phải để mang lại cảm giác vỗ về dịu nhẹ. Những tấm đệm được làm từ cao su hoặc foam là loại nệm tốt cho người đau lưng. Khi nằm trên những tấm nệm như thế, bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu, giảm những cơn đau nhức nơi sống lưng.
Tấm nệm thoáng mát mang lại giấc ngủ ngon
Một yếu tố khác quan trọng không kém là cảm giác thoáng mát mà nệm mang lại. Có lẽ không còn gì tệ hơn khi vừa chịu đựng cảm giác đau nhức các khớp xương vừa cảm nhận sự hầm bí của mặt nệm. Có người nói rằng họ thà nằm trên mặt chiếu còn hơn nằm trên nệm vì nó quá nóng bức. Trên thị trường hiện nay, nệm cao su luôn là sản phẩm được đánh giá có độ thoáng khí cao. Bên trên bề mặt nệm cao su có hàng ngàn lỗ khí hỗ trợ thoát hơi nhanh chóng và không gây hầm lưng. Ngoài ra, dòng nệm foam với lớp gel cool làm mát phía trên cũng mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu.
Vì vậy, bạn hãy cân nhắc đến hai yếu tố nổi bật kể trên khi tìm mua nệm cho mình nhé!
Đau lưng nên làm loại nệm nào?
Theo sự tìm hiểu kỹ lưỡng của sleep.vn, những loại đệm tốt cho người đau lưng là:
Nệm cao su
Nệm cao su được làm từ mủ cao su thiên nhiên đạt độ cứng tiêu chuẩn. Thừa hưởng những ưu điểm đặc trưng của mủ cao su là đàn hồi cao, thoáng mát, sản phẩm là lựa chọn lý tưởng dành cho người bị đau lưng. Nệm cao su có thể sử dụng trong thời gian liên tục từ 10-20 năm mà không sụt lún hay bị biến dạng. Một ưu điểm khác của nệm cao su là tính kháng khuẩn tự nhiên, bảo vệ an toàn tuyệt đối cho người nằm. Ngoài ra, cấu trúc nệm rắn đặc còn giúp ngăn ngừa côn trùng làm ổ trong nệm.
Thực tế chứng minh những người đau lưng sử dụng nệm cao su tránh được hiện tượng cong vẹo cột sống. Đồng thời có được sự thoải mái nhất nơi vùng sống lưng thường phải chịu các cơn đau nhức.
Nệm foam
Nệm foam cũng là một trong những dòng nệm rất được các bệnh nhân đau lưng yêu thích và lựa chọn. Nệm foam có khả năng ôm trọn đường cong cơ thể và định hình cột sống sao cho phần quan trọng này luôn được ở đường cong sinh lý tự nhiên. Nệm đem lại cảm gíac mềm mại hơn so với nệm cao su nhưng hiệu quả nâng đỡ xương khớp thì không hề kém cạnh. Giá bán nệm foam cũng có phần rẻ hơn đôi chút.
Nhưng nếu xét về độ bền và chất lượng sản phẩm, loại nệm này không thể sánh bằng dòng nệm cao su tự nhiên.
Nệm lò xo
Nệm lò xo sở hữu độ đàn hồi rất tốt nhờ hệ thống bên trong lõi nệm là hàng trăm lò xo nằm sát nhau. Với mật độ bố trí lò xo dày và chặt, tấm nệm lò xo phù hợp với mọi kiểu ngủ và mọi dáng người. Đặc biệt, sản phẩm còn cực kỳ phù hợp với những người bị đau lưng nhờ khả năng nâng đỡ đa vùng cực tốt.
Nhược điểm của nệm lò xo là gây tiếng ồn và cách ly chuyển động kém. Tức là khi một người di chuyển trên nệm, các vùng còn lại sẽ bị rung lắc theo chuyển động, đồng thời các con lò xo chịu áp lực sẽ phát ra tiếng động khó chịu. Điều này thường xảy ra phổ biến ở các dòng nệm sử dụng con lò xo kém chất lượng hoặc nệm sử dụng hệ thống lò xo liên kết. Ngày nay, công nghệ sản xuất nệm lò xo ngày càng phát triển, các nhược điểm trên cũng dần được khắc phục ít nhiều. Nếu bạn thích nệm lò xo nhưng không muốn gặp các tình trạng trên, bạn nên cân nhắc dùng nệm sử dụng hệ thống lò xo túi là tốt nhất.
Nệm đa tầng
Nệm đa tầng thường kết hợp các đặc tính của nệm lò xo với nệm Memory Foam để tận dụng những ưu điểm tốt nhất của cả hai: độ nảy của nệm lò xo và sự mềm mại, giúp giảm đau của nệm Memory Foam. Nệm đa tầng kết hợp những ưu điểm của hai loại nệm nói trên để tạo ra loại nệm hoàn hảo.
Nên chọn mua loại nệm nào tốt nhất cho người đau lưng?
Như vậy có thể thấy, các bệnh nhân đau lưng hiện có rất nhiều lựa chọn khác nhau với những loại nệm thông dụng. Nhưng trong đó đâu mới là tấm nệm dành cho người đau lưng tốt nhất?
Thực tế thì mỗi một dòng nệm sẽ có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Bạn cần phải nắm được những ưu và nhược điểm này mới biết rằng mình nên sử dụng loại nệm nào là tốt nhất.
Hãy nhớ rằng: Một chiếc nệm tốt nhất không phải là chiếc nệm mắc tiền nhất mà là chiếc nệm giúp bạn ngon giấc hơn và giảm bớt cơn đau nhức ở lưng. Khi mua nệm, bạn phải nằm thử trên chiếc nệm ấy và cảm nhận sự nâng đỡ mà chiếc nệm mang lại.
Gợi ý các mẫu nệm cho người đau lưng
Nệm cao su Amando Latex 7 Zones
Amando Latex 7 Zones là dòng đệm cao su tự nhiên được xếp vào mặt hàng thuộc phân khúc cao cấp của thương hiệu Amando. Tấm đệm được nhập khẩu nguyên chiếc từ Malaysia với khả năng nâng đỡ bảy vùng khác nhau trên cơ thể.
Dòng sản phẩm hỗ trợ phân bổ áp lực đồng đều và giúp cột sống luôn nằm trong tư thế tự nhiên nhất. Đi kèm với đó là khả năng đàn hồi cao và thoáng khí tốt dành cho người dùng. Lớp chận bông trên nệm lại cực kỳ dày dặn làm tăng cảm giác êm dịu cho bệnh nhân bị đau lưng.
Nệm Memory Foam Aeroflow Fit Plus
Tấm nệm Memory Foam Aeroflow Fit Plus đem đến hiệu quả rất cao trong việc ôm sát đường cong tự nhiên của cơ thể người dùng. Mặt đệm lại mềm mại giúp bệnh nhân đau lưng giảm thiểu các cơn đau nhức nhờ khả năng hỗ trợ chuyển động linh hoạt.
Đây cũng là mẫu nệm được thiết kế thông minh khi kết hợp hoàn hảo giữa lớp nền Mixel Cube và Base Foam. Sản phẩm sở hữu độ thoáng khí tuyệt vời, giúp người dùng tránh được cảm giác hầm lưng để ngủ ngon sâu giấc.
Nệm Foam Amando Fiore
Foam Amando Fiore là tấm nệm giá rẻ được bán với giá chỉ có 5.670.000₫/tấm (tham khảo tại Vua Nệm). Sản phẩm có độ cứng vừa phải và có bề mặt rất mịn màng. Tấm nệm mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái cho chính người dùng, nhất là những bệnh nhân đau lưng.
Được biết, tấm nệm foam có khả năng thoáng khí và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn nấm mốc. Sản phẩm được xem là giải pháp chăm sóc sức khỏe khác toàn diện cho người dùng.
Bạn hỏi & Sleep đáp
Loại nệm nào tốt nhất cho bệnh đau thắt lưng?
Các loại nệm thường được khuyên dùng cho bệnh đau lưng là Memory Foam và cao su. Nệm cao su, mút hoạt tính và các dòng nệm biến thể của nó đều hỗ trợ tốt cho người có triệu chứng đau lưng. Ngoài ra, bề mặt những chiếc nệm này sẽ nhẹ nhàng bo theo đường viền cơ thể, đảm bảo khung xương thẳng tự nhiên.
Một chiếc nệm cứng liệu có gây đau lưng?
Bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ một cách êm ái nhưng lại thức dậy với cơ thể mệt mỏi, đó là dấu hiệu cho thấy chiếc nệm ngủ hiện tại của bạn đang gây đau lưng. Nệm quá mềm sẽ khiến cột sống của bạn siêu vẹo suốt đêm dài và một tấm nệm quá cứng sẽ gây ra áp lực lờn ở hông dẫn đến đau thắt lưng.
Lưng của tôi sẽ quen với việc ngủ nệm mới chứ?
Hầu hết các loại nệm đều mất từ 30 đến 90 ngày để hoàn toàn vào form. Cảm giác nằm trên nệm mới chắc chắn sẽ khác so với nằm trên nệm cũ, hoặc thậm chí thấy cứng do nệm còn mới. Vi thế mà chiếc nệm này có thể khiến bạn không thoải mái trong một thời gian ngắn. Tương tự như khi bạn mua một đôi giày mới, chất liệu làm giày cũng giống chất liệu làm nệm, cần có khoảng thời gian định hình và tương thích với cơ thể bạn.
Những chiếc nệm foam tốt cho chứng đau lưng chứ?
Đúng vậy, nệm foam được đánh giá là dòng nệm tốt nhất để chữa trị cho chứng đau lưng. Được biết, chất liệu foam sở hữu độ đàn hồi lý tưởng giúp tự điều chỉnh độ nâng đỡ với bất kỳ hình dáng nào của cơ thể. Chưa kể nó còn có khả năng giải tỏa áp lực lên cột sống khi ta chìm vào giấc ngủ. Đặc tính hỗ trợ cho cột sống luôn trong trạng thái thả lỏng của nệm foam là ưu điểm vượt trội tạo nên sự khác biệt của nó so với các dòng nệm khác.
Nguồn tham khảo:
- Lower Back Pain Symptoms, Diagnosis, and Treatment – spine-health.com
- What Causes Low Back Pain? – healthline.com
- Back pain – mayoclinic.org
Ngày cập nhật: 14/10/2020
SubScribe
Subcribe ngay để nhận những thông tin bổ ích về sức khoẻ giấc ngủ và hàng ngàn ưu đãi mua nệm chăn ga gối mỗi ngày.
