Category Archives: Kiến thức nệm

8 Dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn nên mua nệm mới ngay

Theo khảo sát cho thấy, trung bình một chiếc nệm sẽ có tuổi thọ khoảng...

Không khí trong lành có giúp bạn ngủ ngon hơn không?

Không khí trong lành luôn là điều vô giá đối với cuộc sống của mỗi...

Thư giãn với thói quen tập Pilates 20 phút trước khi ngủ

Tập Pilates trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt những cơn đau nhức...

Có thể ngủ ngon sau khi tiêm vacxin Corona COVID-19 không?

Số người báo cáo các tác dụng phụ sau khi tiêm liều thứ hai COVID-19...

Các mẹo đơn giản giúp sinh viên ngủ ngon hơn bạn có thể áp dụng

Thực tế, việc sinh viên muốn có được một giấc ngủ ngon không hề dễ...

Trào ngược axit ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào? Cách cải thiện hiệu quả

Trào ngược axit hay Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) là tình trạng dịch dạ dày  trào...

4 Nguyên nhân khiến phòng ngủ bị mốc và cách khắc phục hiệu quả

Phòng ngủ có mùi ẩm mốc là tình trạng rất nhiều gia đình gặp phải....

Hiện tượng ngủ chảy nước miếng: Nguyên nhân và 5 cách khắc phục

Mặc dù nó có vẻ hơi xấu hổ nhưng thức dậy với một chiếc gối...

Cách sắp xếp và tổ chức phòng ngủ hiệu quả và hợp lý

Nghiên cứu cho thấy một phòng ngủ lộn xộn có thể làm gián đoạn giấc...

5 phương pháp đánh thức giấc ngủ nhẹ nhàng bạn nên áp dụng

Theo các nhà khoa học, cách bạn thức dậy vào buổi sáng sẽ tác động...

6 cách hiệu quả giúp bạn cải tạo môi trường ngủ hiệu quả

Nhiệt độ, đèn ngủ, âm nhạc…những thiết bị này có thể giúp bạn đi ngủ...

Chọn đồ ngủ thế nào để có một giấc ngủ ngon?

Có nhiều yếu tố quyết định đến một giấc ngủ trọn vẹn, ví dụ như:...

Giấc ngủ và nơi làm việc có mối quan hệ như thế nào? 

Có một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và...

Thức dậy lúc nửa đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Các vấn đề về giấc ngủ có thể khiến nhiều người trong chúng ta cảm...

Ngủ bật quạt có tốt cho sức khỏe? 

Với thời tiết nóng ẩm tại Việt Nam, thì ngủ với quạt là thói quen...

Rối loạn giấc ngủ theo ca và những điều bạn chưa biết

Rối loạn giấc ngủ theo ca là tình trạng mà nhiều người gặp phải hiện...

Những điều cần biết về căn bệnh Alzheimer và giấc ngủ

Khi một người già đi, thói quen ngủ của họ thường thay đổi và họ...

Tại sao bạn cần ngủ đủ để có một trái tim khỏe mạnh? 

Có rất nhiều cách để giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh ngoài...