Ngưng thở khi ngủ là gì? Có nguy hiểm không? Cách chữa trị hiệu quả 

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ mà nhiều người thường [...]

Melatonin là gì? Lợi ích và lưu ý khi dùng viên uống giúp ngủ ngon Melatonin

Ngày nay, càng có nhiều người tìm kiếm các giải pháp chữa mất ngủ tự [...]

Nguyên nhân gây ra chứng nói mớ khi ngủ và cách chữa dứt điểm

Chứng nói mớ khi ngủ có tên gọi khoa học là Somniloquy. Thông thường, những [...]

Làm sao để hết căng thẳng trước giờ đi ngủ?

Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những tình huống khó [...]

Hội chứng Rối Loạn Giấc Ngủ Bị Trì Hoãn DSPS là gì? Các dấu hiệu không được xem thường!

Người ta ước tính rằng có tới 10% dân số có thể bị mắc hội [...]

Mất ngủ, thiếu ngủ có làm tăng nguy cơ ung thư không?

Ung thư là một gánh nặng lớn đối với tất cả các quốc gia trên [...]

Âm nhạc có tác động tích cực đến giấc ngủ?

Âm nhạc và giấc ngủ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Nghe những [...]

Thời gian ngủ của thiếu niên bao nhiêu là hợp lý?

Hiểu rõ về thời gian ngủ của thiếu niên giúp cha mẹ có thể can [...]

Tổng hợp các cách giúp trẻ ngủ riêng cha mẹ nên biết

Đến một độ tuổi nhất định, cha mẹ nên cho trẻ ra ngủ riêng để [...]

Tổng hợp những cách vệ sinh nệm ngủ đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay

Độ bền của một tấm nệm ngủ sẽ dao động từ 3 – 20 năm, [...]

Bóng đè là gì? Nguyên nhân và cách đối phó hiện tượng bóng đè

Trong tiếng Anh, hiện tượng bóng đè có tên là sleep paralysis. Bóng đè là [...]

Ngủ trưa có tốt không? Nên ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe

Ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn, thường được thực hiện vào ban ngày. Nhiều [...]

Giải đáp chi tiết thắc mắc: “Ngủ nhiều có bị mập không?” 

Giấc ngủ là hoạt động tự nhiên, đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức [...]

Ngủ nệm có bị đau lưng không? Nguyên nhân và cách khắc phục 

Nệm được coi là vật dụng tạo sự êm ái và đem lại sự ngon [...]

Ảnh hưởng của việc uống cà phê đối với giấc ngủ 

Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống không thể thiếu ở hầu hết [...]