Author Archives: Sleep Team

3 điều bạn có thể làm trước khi ngủ giúp bạn khỏe mạnh và yêu đời

Chúng ta đều biết giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng, giúp thư...

Thói quen ngủ của những người thành công có gì đặc biệt?

Bạn thường được nghe báo chí nói nhiều về những người thành công luôn bận...

Bạn có biết: sex giúp ngủ ngon hơn?

Văn hóa Á Đông nói chung và văn hóa Việt Nam nói riêng thường khá...

Những tips giúp bạn điều chỉnh giờ ngủ hiệu quả

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, lịch trình làm việc bận rộn,… là những...

Những lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ chợp

Nhiều người cho rằng ngủ chợp (giấc ngủ ngắn) là một thói quen cá nhân,...

5 lợi ích bất ngờ của ngủ nude bạn không nên bỏ qua!

Một giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe là điều tất cả mọi người đều...

Những cách ngăn chặn Jet lag và ngủ ngon hơn sau chuyến bay dài

Jet lag là tình trạng rất dễ gặp phải sau khi bạn vừa trải qua...

Ốc sên có ngủ không? Ốc Sên Ngủ Trong Bao Lâu? 

Bạn có bao giờ thắc mắc con ốc sên thú cưng yêu quý của mình...

7 cách vệ sinh giấc ngủ giúp bạn có được một ngon giấc và tỉnh táo mỗi sáng

Việc vệ sinh giấc ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ...

8 động tác kéo giãn cơ trước khi ngủ vào ban đêm hiệu quả, đơn giản

Trên thực tế, những động tác giãn cơ trước khi ngủ cũng có công dụng...

Giải mã tại sao chúng ta nằm mơ? Có bao nhiêu loại giấc mơ?

Nằm mơ là một hiện tượng khá bí ẩn. Giấc mơ có thể mang đến...

Những điều cần biết về mất ngủ và chứng rối loạn tinh thần

Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ giữ vai trò vô cùng quan trọng với...

Vì sao bạn ngủ như người say rượu? Nguyên nhân gây ra chứng say ngủ

Thực tế, say ngủ thường không liên quan đến say rượu. Thay vào đó, ngủ...

Tại sao loài mèo ngủ quá nhiều? Thói quen phổ biến của chúng được tiết lộ

Loài mèo dành đến 2/3 cuộc đời để ngủ, trung bình mỗi ngày sẽ ngủ...

Tất tần tật về những lợi ích của việc dậy sớm mà bạn nên biết

Nhiều người quan niệm rằng việc dậy sớm sẽ giúp chúng ta cải thiện năng...

Lý giải tại sao lại có ngày Quốc Tế Giấc Ngủ (World Sleep Day)?

Bạn có từng nghe đến tên gọi ngày Quốc Tế Giấc Ngủ (World Sleep Day)...

Loài mèo khi ngủ có mơ không?

Khi bạn nhìn thấy con mèo của mình co giật ngón chân hoặc ria lúc...

Loài chó có thực sự mơ khi ngủ không? 

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng loài chó có mơ hay không? Chúng sẽ...